הרבה פעמים בחיים אנו רוצים להשיג דברים, לעשות שינויים, לרדת במשקל או לעשות ספורט, להחליף עבודה או שאנחנו פשוט רוצים לעשות שינוי...
לפעמים אנחנו מתחילים לעשות זאת בכל הכוח ונעצרים, לפעמים מתמידים ונופלים ולפעמים פשוט לא עושים ונמנעים.
מה מנהל אותנו? למה זה קורה ואיך אפשר לשנות? איך אפשר למרות הכול לפרוץ דרך?
בתהליך אימון מנטלי אנו לומדים להכיר את המנגנונים שפועלים בתוכנו, שהם חלק מאתנו, אנו מגלים את עצמנו, כוחנו, חולשותינו ובעצם למה אנו פועלים כפי שאנו פועלים. זה אימון אישי, תהליך אישי ששם אותך במרכז.
אני כאן כדי ללוות אותך, בלי פחד, במסגרת ברורה ואמפטית. בתהליך הנכון לך לשינוי חיים ולפריצת דרך.
למה לבחור באימון אישי / אימון מנטלי ?
ניתוח בריאטרי או בשמו העממי קיצור קיבה, מעקף וכו... הוא לא רק תהליך רפואי, זה לא "זבנג וגמרנו" - הניתוח גורם לשינוי עמוק באורח החיים, בזהות, בדימוי העצמי ודורש כוחות להתמודדות עם עוצמת השינוי והאתגר שלאחריו.
רבים מרגישים פחד, חוסר וודאות, חרדה, חוסר ידיעה: כבר ירדתי פעם במשקל וסבלתי מהשמנה חוזרת, במה זה שונה? האם זה הצעד הנכון לי? האם אצליח להתמיד אחרי? מה יקרה אם אכשל שוב?
תהליך אימון מנטלי עוזר לך:
להבין האם זה באמת הצעד המתאים
מה באמת מניע אותך לעשות את הצעד הזה
לזהות פחדים וחסמים – ולשים אותם בפרופורציה
להכין אותך נפשית לשינוי – ולהפוך אותו ליציב ובר קיימא
לאפשר לך להיכנס לתהליך הניתוחי מנקודת חוסן נפשי שיסייע לך בהמשך ההתמודדות
אין כאן “שכנוע לעבור ניתוח”. יש כאן מרחב לחשוב, להרגיש – להתחיל דרך חדשה בגוף ובנפש, לפרוץ דרך.
תהליך אימון מנטלי הוא תהליך אימון אישי, המתקיים בסדרת פגישות בשיחת וידאו בזום או בוואצאפ מהמקום הנוח לך.
בשיחת הכרות (חינם) נוכל להכיר ולבדוק את מידת ההתאמה לתהליך האימון ולעבודה משותפת.
אימון לקראת ניתוח
מי אני?
שמי תומר גולדפרב (49), אני לא רק מאמן – אלא אדם שעבר, ועודו עובר, מסע של פריצות דרך.
בעברי ניהלתי בית ספר לחינוך מיוחד, חינכתי, הדרכתי, חייתי בזוגיות יפה ללא חרטה. אבל משהו בי לא היה שלם.
כך הצלחתי במהלך החיים להגיע למשקל שיא של 161 קילוגרמים. סבלתי, כאבתי – ובאומץ פניתי לתהליך ניתוחי, אחרי שכל פעם עליתי את כל מה שירדתי "פלוס" ריבית.
ניגשתי לתהליך ההכנה לניתוח פעמיים, בפעם הראשונה פחדתי, קיבלתי רגליים קרות – וביטלתי הכול רגע לפני הניתוח, החלטתי לנסות לרדת שוב לבד – ונכשלתי, השמנתי שוב.
בפעם השנייה החלטתי ללכת עם זה עד הסוף, למזלי העברתי את עצמי תהליך הכנה מנטלי עמוק לקראת החיים לאחר שהבנתי שהבעיה היא לא גודל הקיבה, שורש הבעיה נמצא במקום אחר.
הניתוח הבריאטרי עבר בהצלחה, ומכאן התחיל מסע:
נפרדתי בכאב מזוגתי, פרשתי מניהול, יצאתי מהארון ומאז אני חותר באומץ קדימה.
לא הכול קרה ברגע – אבל אט אט בחרתי לחיות חיים מתאימים, מלאים, שמדויקים לי. אני שלם עם חיי. הם היו כואבים לעיתים, נפלאים ברובם, וזכיתי לחיותם בדיוק כפי שהיו. יש בי ציפייה להמשך – מתוך קבלה עצמית מלאה.
היום אני עוסק באימון מנטלי, הוראה וקולינריה – אלה שלוש דרכים לבטא חיבור לאנשים, לרגש, ולחיים עצמם.
לא כל יום הוא קל. הפחדים לא נעלמו – אבל למדתי לראות אותם, להניח אותם בצד, ולנוע קדימה.
אני פה לא כדי לומר לך מה לעשות.
אני פה כדי ללוות אותך במסע ההיכרות והבנייה –
בתהליך אימון אישי בו נזהה איתך מורכבויות וחסמים, להתמודד יחד מתוך חיבור לכוחות ולגבולות.
התשובות כבר אצלך – ואנחנו, במסע, נחלץ אותן.
אני כאן בשבילך.
אין מה להפסיד – יש רק מה להרוויח.
אני מזמין אותך לשיחת היכרות בזום או ואצאפ ללא התחייבות.
השאר/י פרטים ואחזור אליך – בלב פתוח.